Rapport de l'atelier "Estime de soi" du 24/4/09 au 19/6/09.
A. Cadre
L'atelier se déroule à l'initiative de M. DELMOTTE, échevin de la culture.
Il est animé par Mme SPRIET, formatrice en récit de vie, et par M. KOUMPAROULIS, psychologue.
L’atelier comptait 8 séances de deux heures, dont les première et dernière ont été animées à deux. Chacun des animateurs a animé 3 séances seul.
Afin de mobiliser les participant(e)s, une participation financière de 10 € pour l’atelier leur avait été demandée (sauf pour les personnes du CPAS), payable à la deuxième séance.
B. Contenu
Les séances présentaient plusieurs composantes :
v Des temps d’exposé et d’élaboration en commun (« Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi et connaissance de soi », « De l’idée à l’action », « La Victime, le Sauveteur et le Persécuteur », « Les positions de vie », « Les caractéristiques liées à l’estime de soi », « Situations qui influencent l’estime de soi ») ;
v Des temps de réflexion personnelle, par exemple sur base de questionnaires (« Définir un objectif dans sa vie », « Les états du Moi », « Les idées positives ») ;
v Des exercices pratiques sur le non-verbal ;
v Des temps d’échange et de partage en groupe.
C. Profil des participant(e)s
L’atelier a réuni 12 participant(e)s, dont 4 émargeant au CPAS. La moyenne d’âge est de 43 ans (de 29 ans à 60 ans). Il y a 1 homme et 11 femmes. 2 personnes n’ont pas d’enfants.
1 personne travaille (commerçante). Toutes habitent Seraing. 2 sont en thérapie.
D. Evaluation
1. Taux de fréquentation
Parmi les 4 personnes émargeant au CPAS, 1 est venue 2 fois et l’autre 4 fois. Ces deux personnes étaient déjà inscrites dans un autre groupe, relevant du CPAS.
Une autre personne n’est venue que 3 fois également, parce qu’elle travaillait comme intérimaire.
Si l’on retire ces 3 personnes, on peut considérer que le groupe a fonctionné avec 9 personnes. Pour ces 9 personnes, le taux de fréquentation moyen a été de 92,2 %. Le nombre moyen de personnes par séance – en ne retenant que ces 9 personnes - a été de 8,25.
2. Indice de satisfaction
Taux moyen de 84% (selon questionnaire).
3. Par rapport à l’objectif personnel
En début d’atelier, il a été demandé aux participant(e)s de définir un objectif personnel, de façon la plus concrète possible. Cette démarche s’intègre dans le travail sur l’estime de soi dans le sens où cela permet de se mobiliser, de progresser vers son objectif et de gagner en sentiment d’avoir du pouvoir sur sa vie.
Dès la 4ème séance, à laquelle l’objectif a été réabordé, on constate des changements chez certains :
l’une était étonnée de ce qu’elle avait noté : elle ne voyait déjà plus les choses de façon aussi dramatique ;
une autre, qui, au début, ne se sentait pas trop concernée par l’atelier, en est arrivée à comprendre que quelque chose devait se modifier dans son fonctionnement.
Par contre, une autre se sentait immobilisée, bloquée, et une autre avait raté son examen de permis théorique.
4. Evaluation par les stagiaires du contenu de l’atelier
Dans l’ensemble, ce qui a particulièrement intéressé les participant(e)s, ce sont les exposés théoriques sur la personnalité et les relations. Chacun s’est posé des questions sur son rôle, son comportement et ses relations avec des proches.
Le groupe regrette cependant de ne pas avoir pu approfondir – faute de temps - certains aspects théoriques et de ne pas avoir pu les mettre en pratique dans l’atelier.
Cet apport théorique leur permet de mieux appréhender les relations et leurs réactions.
Les participant(e)s relèvent aussi la bonne ambiance qui a prévalu dans le groupe. C’est ainsi que 4 participantes avaient pris l’habitude de prolonger la séance en allant boire un verre.
5. Changements relatés et projets
Une participante, qui avait du mal à sortir de chez elle en début d’atelier, a débuté deux activités de bénévole ; elle souhaite poursuivre le travail entamé ; à la question « Avez-vous l’impression que la formation vous a apporté quelque chose de positif ? », elle répond par l’affirmative en précisant : « Je ne suis pas moins qu’une autre » ;
Une autre a noté un changement dans la relation avec ses parents (elle a reçu un message positif) ; elle s’est présentée pour un emploi bénévole d’éducateur dans une ferme, avec perspective d’engagement ;
Une autre s’est inscrite à une salle de sport et à un groupe de développement personnel ; elle note « Je m’occupe moins des autres et plus de moi-même » et « Je me sens moins anxieuse » ;
Une autre s’est inscrite à un cours d’informatique et à une salle de sport ; au sein de la famille, en ne donnant plus les réponses attendues, elle a provoqué une petite crise au sein de la famille, ce qui n’a pas manqué de la perturber, mais elle a tenu bon et, la crise dépassée, chacun semble se trouver mieux ; elle note : « Je réussis à lâcher prise » ;
Une autre personne manifestant au début un désir de poursuivre une formation ailleurs a décidé de rester et d’exploiter ce que la région offrait (fin de la fuite en avant ?) ;
Une autre a réussi à dire à une voisine que le bruit causé par les disputes la dérangeait ; elle note être plus confiante en elle ;
Une autre est toujours bloquée par rapport à son objectif, mais se dit apaisée.
Plusieurs expriment le désir de poursuivre le travail entamé et se renseignent sur les possibilités existantes.
6. Explications
A quoi attribuer ces changements ou ces absences de changement ?
Outre les compétences spécifiques des animateurs, il semble que l’ambiance du groupe constitue une variable de taille parmi celles qui permettent de rendre compte des changements positifs observés. Pouvoir se dire, être entendu et accepté par le groupe, recevoir son soutien, des témoignages de valorisation et d’encouragement, la création de lien social, sont autant de situations de nature à rehausser l’estime de soi.
Le tout est de pouvoir mettre cette amélioration à profit à travers la concrétisation de (nouveaux) projets.
E. Conclusions
Le groupe s’est montré assidu. L’apport théorique a été apprécié, avec toutefois un regret quant au manque d’approfondissement. Des changements de nature relationnelle ou liés à la mise en place de nouvelles activités ont été relevés par la majorité des participant(e)s.
Si l’expérience est renouvelée, les formateurs s’attacheront à définir un programme plus concerté, avec des thèmes peut-être moins variés mais plus approfondis. De plus, chacun d’eux animera probablement ses séances d’affilée et non plus en alternance.
Christiane SPRIET
Constant KOUMPAROULIS
L'atelier se déroule à l'initiative de M. DELMOTTE, échevin de la culture.
Il est animé par Mme SPRIET, formatrice en récit de vie, et par M. KOUMPAROULIS, psychologue.
L’atelier comptait 8 séances de deux heures, dont les première et dernière ont été animées à deux. Chacun des animateurs a animé 3 séances seul.
Afin de mobiliser les participant(e)s, une participation financière de 10 € pour l’atelier leur avait été demandée (sauf pour les personnes du CPAS), payable à la deuxième séance.
B. Contenu
Les séances présentaient plusieurs composantes :
v Des temps d’exposé et d’élaboration en commun (« Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi et connaissance de soi », « De l’idée à l’action », « La Victime, le Sauveteur et le Persécuteur », « Les positions de vie », « Les caractéristiques liées à l’estime de soi », « Situations qui influencent l’estime de soi ») ;
v Des temps de réflexion personnelle, par exemple sur base de questionnaires (« Définir un objectif dans sa vie », « Les états du Moi », « Les idées positives ») ;
v Des exercices pratiques sur le non-verbal ;
v Des temps d’échange et de partage en groupe.
C. Profil des participant(e)s
L’atelier a réuni 12 participant(e)s, dont 4 émargeant au CPAS. La moyenne d’âge est de 43 ans (de 29 ans à 60 ans). Il y a 1 homme et 11 femmes. 2 personnes n’ont pas d’enfants.
1 personne travaille (commerçante). Toutes habitent Seraing. 2 sont en thérapie.
D. Evaluation
1. Taux de fréquentation
Parmi les 4 personnes émargeant au CPAS, 1 est venue 2 fois et l’autre 4 fois. Ces deux personnes étaient déjà inscrites dans un autre groupe, relevant du CPAS.
Une autre personne n’est venue que 3 fois également, parce qu’elle travaillait comme intérimaire.
Si l’on retire ces 3 personnes, on peut considérer que le groupe a fonctionné avec 9 personnes. Pour ces 9 personnes, le taux de fréquentation moyen a été de 92,2 %. Le nombre moyen de personnes par séance – en ne retenant que ces 9 personnes - a été de 8,25.
2. Indice de satisfaction
Taux moyen de 84% (selon questionnaire).
3. Par rapport à l’objectif personnel
En début d’atelier, il a été demandé aux participant(e)s de définir un objectif personnel, de façon la plus concrète possible. Cette démarche s’intègre dans le travail sur l’estime de soi dans le sens où cela permet de se mobiliser, de progresser vers son objectif et de gagner en sentiment d’avoir du pouvoir sur sa vie.
Dès la 4ème séance, à laquelle l’objectif a été réabordé, on constate des changements chez certains :
l’une était étonnée de ce qu’elle avait noté : elle ne voyait déjà plus les choses de façon aussi dramatique ;
une autre, qui, au début, ne se sentait pas trop concernée par l’atelier, en est arrivée à comprendre que quelque chose devait se modifier dans son fonctionnement.
Par contre, une autre se sentait immobilisée, bloquée, et une autre avait raté son examen de permis théorique.
4. Evaluation par les stagiaires du contenu de l’atelier
Dans l’ensemble, ce qui a particulièrement intéressé les participant(e)s, ce sont les exposés théoriques sur la personnalité et les relations. Chacun s’est posé des questions sur son rôle, son comportement et ses relations avec des proches.
Le groupe regrette cependant de ne pas avoir pu approfondir – faute de temps - certains aspects théoriques et de ne pas avoir pu les mettre en pratique dans l’atelier.
Cet apport théorique leur permet de mieux appréhender les relations et leurs réactions.
Les participant(e)s relèvent aussi la bonne ambiance qui a prévalu dans le groupe. C’est ainsi que 4 participantes avaient pris l’habitude de prolonger la séance en allant boire un verre.
5. Changements relatés et projets
Une participante, qui avait du mal à sortir de chez elle en début d’atelier, a débuté deux activités de bénévole ; elle souhaite poursuivre le travail entamé ; à la question « Avez-vous l’impression que la formation vous a apporté quelque chose de positif ? », elle répond par l’affirmative en précisant : « Je ne suis pas moins qu’une autre » ;
Une autre a noté un changement dans la relation avec ses parents (elle a reçu un message positif) ; elle s’est présentée pour un emploi bénévole d’éducateur dans une ferme, avec perspective d’engagement ;
Une autre s’est inscrite à une salle de sport et à un groupe de développement personnel ; elle note « Je m’occupe moins des autres et plus de moi-même » et « Je me sens moins anxieuse » ;
Une autre s’est inscrite à un cours d’informatique et à une salle de sport ; au sein de la famille, en ne donnant plus les réponses attendues, elle a provoqué une petite crise au sein de la famille, ce qui n’a pas manqué de la perturber, mais elle a tenu bon et, la crise dépassée, chacun semble se trouver mieux ; elle note : « Je réussis à lâcher prise » ;
Une autre personne manifestant au début un désir de poursuivre une formation ailleurs a décidé de rester et d’exploiter ce que la région offrait (fin de la fuite en avant ?) ;
Une autre a réussi à dire à une voisine que le bruit causé par les disputes la dérangeait ; elle note être plus confiante en elle ;
Une autre est toujours bloquée par rapport à son objectif, mais se dit apaisée.
Plusieurs expriment le désir de poursuivre le travail entamé et se renseignent sur les possibilités existantes.
6. Explications
A quoi attribuer ces changements ou ces absences de changement ?
Outre les compétences spécifiques des animateurs, il semble que l’ambiance du groupe constitue une variable de taille parmi celles qui permettent de rendre compte des changements positifs observés. Pouvoir se dire, être entendu et accepté par le groupe, recevoir son soutien, des témoignages de valorisation et d’encouragement, la création de lien social, sont autant de situations de nature à rehausser l’estime de soi.
Le tout est de pouvoir mettre cette amélioration à profit à travers la concrétisation de (nouveaux) projets.
E. Conclusions
Le groupe s’est montré assidu. L’apport théorique a été apprécié, avec toutefois un regret quant au manque d’approfondissement. Des changements de nature relationnelle ou liés à la mise en place de nouvelles activités ont été relevés par la majorité des participant(e)s.
Si l’expérience est renouvelée, les formateurs s’attacheront à définir un programme plus concerté, avec des thèmes peut-être moins variés mais plus approfondis. De plus, chacun d’eux animera probablement ses séances d’affilée et non plus en alternance.
Christiane SPRIET
Constant KOUMPAROULIS